 |
| Ilustrasi: GeminiAI |
WarBeT – Warga Bekasi Timur-, awal tahun ini nampaknaya
hujan deras sering turun dengan durasi yang lumayan panjang. Apakah WarBeT
masih libur atau sudah memulai aktivitas rutin kembali?
Apa pun yang WarBeT lakukan, hujan adalah Rahmat Allah, jadi
harus disyukuri. Juga jangan jadikan hujan sebagai alasan untuk bermalas-malas,
karena ada banyak aktivitas yang bisa tetap berjalan meski ada hujan.
Berikut ini ada beberapa hal yang mesti kita perhatikan
selama musim hujan agar aktivitas kita bisa terus lancer jaya di Tengah musim
hujan seperti saat ini. Yuk, kita ikuti.
Jaga Kesehatan Pribadi
Yang pertama dan utama tentu saja harus kita jaga Kesehatan pribadi
kita. Perhatikan Makan dan minum kita. Pastikan gizinya berimbang. Makan mie
instan di saat hujan seperti ini memang terasa sangat nikmat, tapi jangan terus
menerus hanya makan mie instan saja, ya!
Perhatikan juga pola istirahat kita. Pastikan istirahat kita
cukup. Artinya tidak kekurangan dan tidak berklebihan. Jangan hanya
tidur-bangun-nge game online-ngemil-makan-tidur. Aktivitas seperti itu mungkin
menyenangkan tapi tidak sehat
Olahraga rutin jangan ditinggalkan meski sekedar stretching
atau jalan-jalan sekeliling rumah. Jika ada treadmill atau sepeda statis, bisa
digunakan. Mereka bukan pajangan atau barang langka yang harus dijaga
kelestariannya sehingga tidak boleh disentuh.
Jika hendak beraktivitas di luar rumah, ingat kata pepatah: “Sedia
payung sebelum hujan”. Jadi, kita perlu
siapkan payung atau jas hujan – yang sekali pakai, sekedar untuk berjaga-jaga.
Intinya agar perjalanan kita tidak terhambat hujan.
Pakai masker di tempat-tempat umum juga patut
dipertimbangkan. Ini bisa membantu kita mengurangi resiko penularan penyakit,
bukan gegayaan atau sekedar nostalgia masa pandemi.
Jaga Lingkungan
Jangan lupakan juga kita jaga lingkungan sekitar tempat
tinggal kita. Misalnya kita harus jaga agar saluran air agar aliran air tetap lancar.
Jangan jadikan saluran air sebagai tempat sampah!
Bersihkan sampah, buang pada tempatnya, terutama
sampah-sampah plastik. Sampah plastik ini bisa membuat genangan air. Dan kita
tahu genangan air ini berpotensi menjadi sarang nyamuk – khususnya nyamuk
penyebar DBD.
Jika mulai terasa tanda-tanda terkena flu, sebaiknya lakukan
tindakan pencegahan dini. Misalnya jika hidung mulai terasa panas, tenggorokan
gatal, mulai agak demam dan lain-lain. Minum air bening hangat yang banyak,
makan dan istirahat yang cukup. Segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan
terdekat jika dirasa perlu.
Jaga Ibadah
WarBeT tertutama kaum Muslimin tetap harus rajin beribadah
meski hujan turun. Jangan jadikan hujan sebagai alasan untuk malas beribadah.
Karena hujan adalah Rahmat Allah yang dengannya tersedia air minum buat makhluk
Allah dan ditumbuhkanNya berbagai jenis tumbuhan.
Karunia yang sedemikian besar tentunya harus disyukuri,
diantaranya dengan beribadah secara benar dan baik, penuh ketaatan dan
semangat. Makanya shalat jangan ditinggal. Yang mau puasa sunnah, silakan
dilanjut. Ketika hujan turun, jangan lupa bersyukur dan berdoa.
Pada prinsipnya, WarBeT harus berusaha: meski hujan turun,
aktivitas tetap berlangsung. Nah tetaplah semangat dan produktif di musim
hujan!
/Tto
