foto kegiatan kebugaran bersama coach Anas
BEKASI TIMUR – DPC PKS Bekasi Timur kembali menggelar Program Kader Bugar di Kantor DPC PKS Bekasi Timur, Rabu malam (15/7). Kegiatan yang dipandu oleh Coach Anas ini diikuti enam peserta yang hadir dengan penuh semangat untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kualitas kesehatan.
Latihan diawali dengan sesi pemanasan selama lima menit guna mempersiapkan otot dan persendian sebelum memasuki latihan utama. Suasana latihan berlangsung penuh antusias dengan semangat kebersamaan yang terus terjaga sepanjang kegiatan.
Pada sesi inti yang berlangsung selama 40 menit, peserta menjalani rangkaian full body training yang dirancang untuk melatih kekuatan hampir seluruh kelompok otot tubuh. Latihan difokuskan pada penguatan otot betis, paha belakang, paha depan, otot perut bagian kanan, kiri, dan tengah, pinggang, dada, hingga pundak. Meski menggunakan gerakan-gerakan sederhana, setiap rangkaian latihan memberikan tantangan yang nyata dan efektif dalam membangun kekuatan serta daya tahan tubuh.
Kegiatan didukung dengan penggunaan peralatan sederhana berupa barbel dan matras, sehingga latihan dapat dilakukan secara aman, efektif, dan mudah diterapkan secara mandiri di rumah.
Program Kader Bugar merupakan agenda rutin DPC PKS Bekasi Timur sebagai bagian dari upaya membangun kader yang sehat, bugar, dan siap memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat. Semangat kebersamaan yang ditunjukkan para peserta menjadi bukti bahwa menjaga kebugaran dapat dilakukan secara konsisten melalui latihan yang sederhana namun terukur.
Dengan mengusung semangat "Latihan Terus, Gas!", DPC PKS Bekasi Timur berharap semakin banyak kader yang ikut berpartisipasi sehingga budaya hidup sehat dan aktif semakin mengakar di lingkungan kader PKS.