 |
| Ilustrasi: GeminiAI |
Olahraga
bukan sekedar supaya berprestasi dapat medali emas di berbagai kejuaraan. Bukan
juga sebagai ladang cari cuan buat yang menempuh jalur professional.
Olahraga
sebenarnya bagian dari gaya hidup, yang sehat. Bikin badan bugar dan kuat.
Katanya “men sana in corpore sano”, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang
sehat. Ini jadi motto agar kita tetap memperhatikan kebugaran jasmani dan
ruhani.
Dalam
ajaran Islam, Olahraga ini juga dianjurkan. Bukan sekedar dalam kata tapi juga
da contoh nyata. Ikutin deh, kulikan berikut, supaya lebih danta, kata
orang Bekasi.
Anjuran Untuk Berolahraga
Di dalam
Islam, ajaran untuk memiliki kekuatan fisik itu ada. Kewajiban-kewajiban ibadah
di dalam Islam juga banyak yang menuntut kebugaran tubuh. Shalat, misalnya, memerlukan
kekuatan untuk berdiri, membungkuk untuk rukuk, menyentuhkan bagian wajah ke
lantai untuk sujud, juga duduk. Apalgi lagi untuk melaksanakan kewajiban Ibadah
Haji yang memerlukan kebugaran fisik untuk Thawaf mengelilingi Ka’bah dan Sa’i
antara Bukit Shofa dan Bukit Marwah, ditambah durasi perjalanan yang cukup lama,
misalnya untuk Wukuf di Arafah, Mabit di Mina dan Melempar Tiga Jumrah.
Kewajiban-kewajiban
itu saja sudah memerlukan Kesehatan dan kebugaran fisik. Diantaranya bisa
diraih melalui olahraga secara terukur dan teratur. Terukur artinya cukup
porsinya, tidak berlebihan, misalnya. Juga mesti dirutinkan, dilaksanakan
secara teratur, tidak jadi acara musiman.
Makanya
Nabi Muhammad SAW dulu selain mengisyaratkan pentingnya kaum Muslimin memiliki
badan yang kuat, juga mencontohkan beebrapa jenis olahraga yang bisa dilakukan.
Beberapa Jenis Olahraga yang Dianjurkan
Nabi
Muhammad SAW pernah mencontohkan atau menunjukkan beberapa jenis olahraga yang
dianjurkan, Diantaranya adalah olahraga
Jalan Kaki.
Dalam
berbagai hadits diriwayatkan betapa Nabi Muhammad SAW dulu rutin berjalan kaki.
Ada juga hadits yang menceritakan bahwa Beliau berjalan secara cepat, bukan
jalan-jalan santai sambil window shopping.
Salain itu,
dalam riwayat lain disebutkan juga bahwa Nabi Muhammad SAW mengajarkan kebaikan
dari olahraga Memanah, Berkuda dan Berenang. Kalau diingat bahwa jazirah Arab sebagian
besar terdiri dari gurun pasir, ajaran untuk berlatih berenang ini sangatlah
visioner.
Ada lagi Riwayat
lain yang menunjukkan bahwa Nabi Muhammad SAW memberi penghargaan kepada
sahabat-sahabatnya yang pandai bergulat. Kita tahu bahwa gulat sekarang ini
juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan hingga tingkat internasional.
Nabi Muhammad
SAW juga pernah dikabarkan berlomba lari dengan istrinya Aisyah r.a. Satu saat
Aisyah r.a. yang menang, tapi di saat lain Beliau SAW yang menang. Ini
menunjukkan juga anjuran untuk menjadikan olahraga lari sebagai bagian dari upaya
menjaga kesehatan dan kebugaran serta hiburan dalam kehidupan berkeluarga.
Pilihan Gaya Hidup
Nah, dari
info-info di atas, kitab isa fahami bahwa ada cukup banyak jeins olahraga yang
bisa kita lakukan sebagaimana diajarkan dan dianjurkan dalam ajaran Islam.
Sekarang kembali
kepada keputusan kita masing-masing, mau memilih jenis olahraga yang mana, yang
kira-kira paling sesuai dengan kondisi kita. Kemudian, jadikan olahraga itu
sebagai bagian dari aktivitas yang rutin kita kejakan, misalnya setiap hari, dua
kali sepekan, atau sekali sepekan.
Bisa juga
pilihan olahraga ini kita jadikan bagian dari resolusi kita menjelang tahun
2026. Begitu tanggal 1 Januari, langsung kita gas!
Buat
teman-teman di seputaran Kota Bekasi, ada info bahwa DPD PKS Kota Bekasi
mengadakan berbagai latihan / olahraga untuk menjaga Kesehatan dan kebugaran.
Tempatnya di kantor DPD PKS Kota Bekasi Jalan Jl. KH. Noer Ali Selatan Kav.
7, (Kalimalang) Kota Bekasi. Silakan langsung kontak ke sana untuk penjelasan
lebih lanjut. Atau ikuti akun IGnya @vibes_sport.fit
Kuy, hidup lebih sehat dengan olahraga!
/Tto
